A Bonnhoz közeli Bornheimben kitiltották a menekülttábor férfi lakóit az uszodából, írja az Index.
A város vezetése azért döntött így, mert egyre több panasz érkezett arról, hogy a menekülttábor lakói szexuálisan zaklatják a fürdőzőket és a személyzetet.
Markus Schnapka, a városi önkormányzat szociális osztályának vezetője azt mondta: nem volt szó bűncselekményekről, és az intézkedést a menekülttábor lakóinak egyetértésével hozták meg. Amint sikerül megértetni az ott lakókkal, hogy milyen viselkedést nem tolerálnak a német fürdőkben, a menekülteket ismét beengedik az uszodába.
A WDR-nek Markus Schnapka azt is mondta: nem akarja, hogy ártatlanok is hátrányokat szenvedjenek el a kitiltás miatt, ezért maga megy el a menekülttáborba, ahol felvilágosító előadásokat tart három nyelven. Itt azt akarja megértetni a menekültekkel, hogy a nemek egyenlősége Németországban megkérdőjelezhetetlen alapérték. És azt, hogy minden támadás és molesztálás azonnali büntetést von maga után.
Hétfőn a müncheni rendőrség két fiatalkorú afgán és egy szír menekült ellen indított eljárást, akik egy 17 és egy 14 éves lányt molesztáltak egy uszodában. Miután az egyik fiatal benyúlt az egyik lány bikinialsójába, tette a német törvények szerint nemi erőszaknak minősülhet.
Rheinberg am Niederrheinben lefújták a karneváli felvonulást, mert az útvonal egy menekülttábor mellett vezetett volna el. A település vezetése és a rendőrség biztonsági terv kidolgozását kérte a szervezőktől, akik ezt az idő rövidsége miatt nem tudták elkészíteni. A város egyik illetékese azt mondta: attól tartottak, hogy mivel a menekültek még nem ismerik a karneváli felvonulást, emiatt egy részük nem megfelelően viselkedett volna.
Kövekkel dobálták meg a rendőröket a kiskunhalasi befogadóközpontban – írja az Origo.
Három férfi verekedett össze a kiskunhalasi befogadóközpontban péntek délután. Miután a rendőrök szétválasztották őket, egy csoport kövekkel dobálta meg az egyenruhásokat.
Az internethasználat miatt három menekültügyi őrizetes verekedett össze a Kiskunhalasi Menekültügyi Őrzött Befogadóközpont Szegedi úti épületében péntek délután 17 óra körül.
A fegyveres biztonsági őrség a rendőrökkel közösen szétválasztotta a verekedőket,az őrizetesek 20-25 fős csoportja azonban kövekkel dobálta meg az egyenruhásokat.
A rendőrség ezután megnövelte a helyszínen tartózkodó rendőrök létszámát, megakadályozta a fogvatartottak kitörését és a további rongálást, a hangadókat pedig kiemelték. A helyszínen jelenleg minden fogvatartottra két rendőr jut. Az összetűzés során két rendőr megsérült.
A rendőrség beavatkozását követően a központban helyreállt a rend.
Iszlamista fegyveresek péntek este megtámadták a Burkina Fasó-i főváros egyik – főleg külföldi turisták és ENSZ-alkalmazottak által lakott – luxusszállodáját és a közelében lévő kávézót. Az…
Ha félünk a téli betegségektől, akkor se nyeljük ezrével a C-vitamint, mert baj lesz. Az A-vitaminnal is módjával! Az immunrendszerünket is csak módjával erősítsük, a húslevesben szétfőtt répában meg nincs vitamin.
A téllel nem csupán a kiadós havazás és a fagyok köszöntenek be, hanem a megfázásos betegségek is, melyek ellen sokan akkora erőbedobással szeretnének védekezni, hogy az akár – igencsak ironikus módon – veszélyes is lehet az egészségükre nézve. Mert bizony nem mindegy, hogy milyen vitaminokból mennyit, hogyan, és milyen vitaminokkal kísérve halmozunk fel a szervezetünkben.
Módjával nyomjuk a C-vitamint
Dr. Princz János háziorvos, a Praktizáló Orvosok Szövetségének baranyai elnöke lapunknak elmondta, hogy a téli időszakban az emberek egy tetemes része valóban meggondolatlanul, helytelenül kezdi el a legnépszerűbb vitaminokat egyszerre szedni. Kezdjük először is a legkedveltebb vitaminnal, és annak túladagolásáról szóló legendákkal. A kérdés az, hogy vajon be lehet-e sokallni a C-vitaminból? A háziorvos kifejtette, hogy a szó szoros értelmében túladagolni – mint mondjuk a kábítószereket – nem lehet a vitamint, azt viszont érdemes tudnia minden nagy C-vitamin rajongónak, hogy teljesen felesleges hatalmas dózisokban (3-5 ezer milligrammokat) szedni, egyrészt ugyanis a vízben oldódó vitamint így csak pazaroljuk, ugyanis mire egy ekkora adag hatni kezdene, már rég kiürül a szervezetünkből. Ha valaki beteg – ha mondjuk influenzás – akkor is elég napi 1000-1500 milligramm belőle, ha viszont egészségesek vagyunk, és megelőző jelleggel szedjük a vitamint, akkor csak 500 milligrammot vegyünk be – tanácsolja Princz.
A C-vitamin azonban meg is keserítheti egyesek életét. A háziorvos felhívta ugyanis a figyelmet arra, hogy az arra hajlamosak a túl sok C-vitamintól a vesekőképződés komoly lehetőségével nézhetnek szembe. A vesebetegeknek épp ezért nem ajánlják a C-vitamin nagy dózisú szedését, mivel akár veszélyesebb szövődményekhez is vezethet – noha mérgezéstől, életveszélyes problémákról nem kell tartaniuk.
Friss gyümölcs – ennél nincs egészségesebb
Emellett a nagy dózisú C-vitaminos étrendkiegészítők szedése hasmenést okozhat (napi 5 gramm felett), illetve növelheti a vizeletben lévő húgysav szintjét, ami a fent említett vesekőképződéshez is elvezethet. A friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával azonban nem tudunk nagy bajt okozni, sőt.
A háziorvos hangsúlyozta, hogy a nagyobb adag C-vitamintól a terheseknek is érdemes tartózkodniuk, ugyanis a nem megszokott, nem normális mértékű C- és A-vitamin bevitel gondokat okozhat a magzat fejlődésében.
Nincs értelme marokszám enni a vitaminokat
Apropó A-vitamin: elővitaminjából, a Béta-karotinból nagyon kis mennyiségre van szüksége a szervezetnek, de mivel a növényekből – például sárgarépából – felszívódva csak kis százalékban lesz belőle A-vitamin, természetes módon tehát nem valószínű a túladagolása, ha viszont mesterséges formában havi rendszerességgel szedünk be belőle az átlagos 900 milligrammnál többet, ne lepődjünk meg, ha a májunk elkezd furcsán viselkedni, ha besárgulunk, ha kihullik a hajunk, ha kettősen látunk.
Van még egy vitamin, a jelenleg nagyon felkapott D-vitamin, amit manapság sokan szednek – mondta Princz. A D-vitamin túladagolása rendkívül ritka, a szervezet különböző védőmechanizmusainak köszönhetően. Ha nagyon túl szeretnénk lőni magunkat D-vitaminból, akkor ipari mennyiséget kellene fogyasztanunk. Ez a vitamin az, amit jó esetben a napfény közbenjárásával állít elő az emberi szervezet (mint egy hormont), és mivel télen értelemszerűen kevesebbet napozunk, ezért érdemes is D-vitamint szednünk ebben az évszakban.
Felejtsük el ezeket, együnk frisset
A forgalomban lévő multivitaminokkal nem nagyon lőhetünk mellé, ugyanis minden nyomelemből, vitaminból, ásványból az ajánlott mennyiséget tartalmazzák – mondta a háziorvos. Ha a korunknak és nemünknek megfelelő multivitamint választjuk, nem fogunk semmit túladagolni. A lényeg azonban az, hogy rendszeresen szedjük ezeket a készítményeket, hiszen csak hosszútávon érhetünk el velük kellő hatást.
Az viszont egy legenda, hogy az immunrendszert erősíteni kell a vitaminok folyamatos szedésével. Az immunrendszer nem szorul gyógyszerek, gyógytermékek, vitaminok segítségére, az immunerősítő készítmények túlzásba vitele pedig akár allergiás reakciókat is okozhat. Princz a legjobb módszernek azt tartja, ha az immunrendszerünk fitten tartása érdekében rendszeresen mozgunk, és normális keretek között étkezünk.
A szétfőtt répa finom, de kevésbé vitamindús
Az igazi, kellő vitaminadagok a friss ételekben vannak, a feldolgozott ételekben minimálisan maradnak csak meg. Egy húslevesben „agyonfőzött” sárgarépa vitamintartalmát tekintve meg sem közelíti a friss répát, és bizony így van ez a főzelékekkel is. A gyümölcslevek viszont valóban sok vitamint tartalmaznak, már ha persze 100 százalékos a gyümölcstartalmuk. A boltban kapható ilyen gyümölcslevekkel azonban bánjunk óvatosan, hiszen nem mindegy, hogy friss gyümölcsből készültek-e, vagy épp sűrítményből, és az is számít, hogy mennyi egyéb adalék, tartósítószer van bennük. Ha tehát biztosra akarunk menni, csináljunk otthon saját kezűleg gyümölcsleveket. Egészségesebb lesz, mint a bolti, és a bennük lévő vitaminokból sem fogunk tudni túladagolni.
