A pécsi tavasz tökéletes edzésidőszak. A Mecsek lejtői, a Misina-Tubes vonulat, a Jakab-hegy és a város körüli erdei utak a futók és túrázók kedvencei. Akár kezdő vagy, akár fél-maratonon készülsz, Pécs minden szintű edzésnek megfelelő útvonalat kínál.
Útvonalak nehézségi szint szerint
Kezdő (3–5 km, sík vagy enyhe emelkedő)
- Tettye–Pécsi tó kör: 4 km, főleg sík, sétálva is teljesíthető
- Bástya köz – Belvárosi sétány: 3 km, aszfaltos, tökéletes a melegítéshez
- Sétatér – Aradi vértanúk útja: 5 km kör, kis emelkedővel
Középhaladó (5–10 km, mérsékelt emelkedő)
- Misina vasalt út: 7 km oda-vissza, 300 méter szintkülönbség
- Jakab-hegy körkör: 8 km, technikás, gyökeres terep
- Mecsek-Lánccal teli kör: 10 km, közepes szintkülönbség
Haladó (10+ km, technikás terep)
- Misina–Tubes átkelés: 12 km, jelentős szintemelkedéssel
- Mecseki Trail kör: 15+ km, hivatalos versenyrendezvény útvonala
- Zengő-csúcs túra: 18 km, fél-maraton edzéshez ideális
Edzéstipp: heti terv tavaszra
- Hétfő: 4 km lassú futás (regeneráció)
- Kedd: intervall edzés (5×400m gyors)
- Szerda: pihenő vagy könnyű kerékpározás
- Csütörtök: domb-edzés (Mecsek lejtő, 5×100m)
- Péntek: pihenő
- Szombat: hosszú futás (8–15 km, mecseki útvonal)
- Vasárnap: aktív pihenő (séta, jóga)
Biztonsági tudnivalók
- Mindig vidd magaddal a telefont, vizet és kis snacket
- Jelentsd a tervezett útvonaladat valakinek
- A Misinán a kapaszkodók néhol síkosak — figyelmesen!
- Nyári hónapokban 5 előtt vagy 19 után érdemes futni a forróság miatt